ट्रेकिंग पोलचे फायदे

ट्रेकिंगचे खांबपर्वतारोहण आणि बर्फ रेषेच्या खाली हायकिंग सारख्या मैदानी खेळांमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या सहाय्यक उपकरणांचा संदर्भ घ्या. संशोधनानुसार, वापरणेट्रेकिंगचे खांबजेव्हा चालताना व्यायामादरम्यान लोकांना अनेक फायदे मिळू शकतात, जसे की:

गुडघा संयुक्त वर 22% दबाव कमी करा आणि गुडघा पूर्णपणे संरक्षित करा;
चालण्याची स्थिरता सुधारणे, शरीराचे संतुलन राखणे आणि क्रीडा दुखापती टाळा
शरीराच्या हालचालींचे मोठेपणा आणि वारंवारता सुधारणे आणि चालण्याची गती वाढवणे;
कंबर आणि मणक्याचे संरक्षण करण्यासाठी संपूर्ण शरीराच्या स्नायूंना समान रीतीने व्यायाम करा;
भौतिक ऊर्जेचा वापर 30%कमी करा;
पाऊस किंवा सनशेडसाठी आधार म्हणून वापरले जाऊ शकते;
जंगली प्राण्यांना भेटणे स्वसंरक्षणासाठी वापरले जाऊ शकते वगैरे.